Навигация
Если болит шея

Статьи

175
Если болит шея
Петра Котник, Наташа Копривник, физиотерапевты курорта Шмарьешке Топлице.

Наверняка вам случалось проснуться и вдруг почувствовать эту неотвязную боль в шее, в народе именуемую «прострел». Если же шея болит часто, это может быть следствием повреждения или дегенеративных изменений, и тогда необходимо принять меры.

Задача позвоночника – выдерживать нагрузку и за счет своей формы поддерживать устойчивость и подвижность, он также защищает спинной мозг. Вместе с корсетными мышцами он обеспечивает надлежащую опорно-двигательную функцию. И уже от нас самих зависит, насколько хорошо ему удастся справиться с этой миссией.

Шейный отдел позвоночника – «дуга жизни»

Шейный отдел позвоночника – это весьма подвижный его участок, благодаря его гибкости мы способны довольно свободно «вертеть головой». Он обеспечивает также передачу жизненно важной энергии от головного мозга в спинной мозг, который контролирует и координирует деятельность организма.

В современном мире распространенность болезненных ощущений в шее следует за частотой возникновения болей в позвоночнике и плечевом поясе. Болевые ощущения могут появиться внезапно, как следствие мышечного спазма. Известны случаи, когда боль в шее является следствием пребывания в нефизиологическом положении. Нагрузку на позвоночник создают также наши привычки (сидячий образ жизни, дефицит двигательной активности) и принадлежность к той или иной профессии. Боли вызываются стрессом, постоянным напряжением шейных и спинных мышц. Они имеют место также при повреждении шейного отдела позвоночника или плечевого пояса и при дегенеративных изменениях. Это приводит к избыточной нагрузке на мышцы и изменениям статики. А если у вас имеются еще и вредные привычки в сочетании с пренебрежением собственным здоровьем, то шея будет болеть все чаще и сильнее.

Физиотерапия позволяет устранить боль и укрепить мышцы

Если появилась боль – значит, пора начать с ней бороться. Если боль «гнездится» в мягких тканях, мы применяем мануальную терапию. При этом физиотерапевт, используя различные приемы ручного воздействия, например, растяжение и массаж точек повышенного мышечного напряжения, т.н. «триггерных точек», расслабляет определенные мышцы и тем самым оказывает влияние на эластичность мышечных волокон. Подход к лечению должен быть индивидуальным, мы сочетаем мануальную терапию с механотерапией, тепловым воздействием и противоболевой электротерапией. Важно также научить пациента самостоятельно выполнять упражнения на растяжку. Когда острота боли снимается, мы учим его приемам укрепления шейных мышц глубокого залегания.

Если в шейном отделе позвоночника уже возникли дегенеративные изменения, необходимо сохранять и развивать гибкость позвоночника и подвижность плечевого пояса. А для этого важно укрепить глубокие шейные мышцы, а также мускулатуру лопаточной области.

Немаловажно установить хороший контакт между физиотерапевтом и пациентом, сформировать атмосферу взаимного доверия, большое значение имеет также обучение пациента приемам лечебной гимнастики, ведь только регулярные и правильные упражнения помогут добиться поставленных целей.

@ Лечебно-оздоровительные курорты "Terme Krka"

Партнер:  Лечебно-оздоровительные курорты "Terme Krka"
Страна / курорт:  Шмарьешке Топлице
Заболевание:  Заболевания опорно-двигательного аппарата / Неврологические заболевания