Навигация
Не забывайте о дыхании…

Статьи

313
Не забывайте о дыхании…
Научитесь дышать правильно – и вы станете здоровее, самочувствие улучшится. Медленный, глубокий выдох – вот первое правило этого искусства, ведь иначе нам не сделать глубокий вдох, не освободить легкие для новой порции свежего воздуха. Дышать надо бесшумно, не напрягаясь. Чем больше отработанного воздуха нам удастся выдохнуть, тем больше мы вдохнем свежего воздуха, богатого кислородом. К тому же продолжительный, плавный выдох помогает устранить повышенный тонус мышц и связанные с этим болевые ощущения.

Ингаляции – это индивидуально предоставляемая процедура: пациент при помощи ингалятора вдыхает воздух с добавлением морских или растительных аэрозолей. Такой сеанс позволяет расслабиться, прочищает дыхательные пути, улучшает качество дыхания.

Чаще выбирайтесь к морю!

Морской воздух, богатый йодом, приморские аэрозоли, аромат хвои – все это благотворно сказывается на нашем самочувствии, поднимает нам настроение. Отрицательные ионы, насыщающие морской воздух, регулируют содержание в крови серотонина – «гормона счастья», наше дыхание становится более глубоким, правильным. Вдыхая морской воздух, мы укрепляем свой иммунитет, повышаем способность к сосредоточению, предотвращаем бессонницу, депрессии, головную боль и усталость.


@ Лечебно-оздоровительные курорты "Terme Krka"
Андрея Зидарич

Партнер:  Лечебно-оздоровительные курорты "Terme Krka"